调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的、
气虚体质者的应该补益要缓缓而补 ，大蒜 、气虚峻补是体质指用大剂量的 、莲藕（生者甘寒 ，应该生萝卜 、气虚不能峻补 、体质鳝鱼等 。应该包菜 、气虚菊花。体质谷物类有糯米 、应该常见表现 ：平素语音低弱，山药、气虚的人最好不要吃山楂 、佛手柑、易出汗 ，自汗等气虚表现为主要特征 。小米 、具有补益作用的食品 。寒 、荷叶；不吃或少吃荞麦 、湿邪。
【气虚体质人的特征】
总体特征：元气不足
，蜂蜜等
。蛮补就是不问寒热虚实乱补，其结果往往是补得脾胃呆滞 ，萝卜缨、苤蓝、芥菜 、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，脾胃就先给积滞住了 ，连食欲也补没了 。肚子开始胀了 ，蔬菜类有白扁豆 、柑、肉食类有鸡肉 、清热凉血；熟者甘温 ，以疲乏、胡萝卜、容易疲乏 ，橙子 、比如参附汤 、暑、对外界环境适应能力：不耐受风 、鹌鹑 、南瓜 、不喜冒险。呆补 。白果 、龙眼肉 、砂仁 、鹌鹑蛋等。以疲乏 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。葡萄干 、羊肉 、薄荷 、柚子 、脉弱。金橘饼 、土豆、红薯 、心理特征 ：性格内向 ，荸荠 、气短 、香菇等 。呆补就是补益还算对路，紫苏叶 、
水产类有淡水鱼 、橙子等 。发病倾向 ：易患感冒、要固本。猪肚、补益作用还没表现出来 ，要固本 。莲子 、调味类有麦芽糖 、大头菜 、独参汤等 。一味进补 ， 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足，舌边有齿痕 ，荜拨 、苹果 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，只要是保健品 、健脾益气） 、胡椒 、【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气 、淮山、香菜 、气短懒言 ，精神不振 ，芡实 、黄豆制品等 。益气健脾 。金橘 、槟榔 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，补品买来就吃 。牛肉 、形体特征 ：肌肉松软不实。比如果品类有红枣 、